wczoraj dałem w palnik ostro, film porwany i wstałem bez budzika jak z automatu do pracy na 7, wpadam do roboty i co? i walim dalej %-) Barmańska z biedronki (21 voltów) 3 x 0,5 na dwóch bo jeden prowadził a jeden nie pijący, o 10 byłem już dobry, aż sobie nożykiem kuku zrobiłem, takie ciśnienie po chlaniu wczorajszym i dzisiejszym że lało się jak [...]
[...] że "mam więzadła zerwane i leczenie trochę potrwa". . Na kartce z wywiadu jest napisane, iż mam "zwichnięcie rzepki z samoistną repozycją". A jeszcze dalej w internecie wyczytałem, iż gdy słyszalny jest trzask podczas kontuzji to prawdopodobnie jest więzadło krzyżowe zerwane (?). Totalnie sam nie wiem już, co mi się tak [...]
Dobry dzień Scorpion, grabisz sobie oj grabisz. Rób tak dalej to umyje Tobą w Skale mate Samuray, szczerze nie wiem co lepsze, co gorsze, ale na pewno bym nie wykluczał na 100% ani jednej ani drugiej opcji. Zajrzyj sobie do starego dziennika treningowego usera o nicku _Knife_ - na wzór jego treningu zrobiliśmy z kolega swój. Na efekty nie trzeba [...]
[...] wyjechać trzeba ok 7:30, wstałem 4:30, pod siłownią byłem ok 4:45 wleciał martwy 170x6 no belt, założyłem 200kg bez pasa pierwszy raz w życiu ale poderwałem tylko do kolan, dalej pewnie zadziałała psychika bo cały czas myślałem o plecach, ale na filmiku technika ok więc może innym razem ;) No więc martwy 170x6, płaska 90x6x2, high pull 50kgx8 w [...]
siemanko a propo venoma ja z niego 2 razy rezygnowałem i 2 razy wracałem, najlepszy suplement jaki brałem mega zadowolony jesem, jakbym mógł szamałbym go w codzinnej suplementacji!! jestem w racy, pale frana ze cos robie yebac system!! faith pokój! zdr pozdrówki dla tych co się nigdy nie staną szmatą!! (Molesta) lece dalej palic huya yo
Cybul badań było 21 to nie tak że idziesz i "cześć cześć chce sie do was zapisać bo jesteście za***iści" tylko aby przejść dalej trzeba przejść badania. Z takich ciekawszych to: -Komora Niskich Ciśnień -Próby obrotowe - i z tego co pamiętam to whooj zdjęć Rentgenowskich, chyba 12 (?)
[...] z kilku względów modem na razie być nie może , gdyby było inaczej już nim by był, chcieliśmy to zrobić jakiś czas temu, jak sie zesrał jabolcokk za białko i carbo ale co ja się będę pruł, sram na to, piszcie o kreatynie i potrenujcie kilka lat chociaż spamujcie dalej, poczytajcie historyczne spamy z ciekawości - zobaczycie o czym mówię nara
[...] niczego zrobić, położyłem się i wstałem dopiero o 19stej %-) Przez ten fakt, zjadłem tylko śniadanie, wypiłem po treningu odżywki i zjadłem potreningowy w domu. co ciekawe, tę noc przespałem normalnie, a myślałem, że bd mieć problemy z zaśnięciem, w końcu byłem na nogach raptem 4h. Waga pokazuje +3kg, widać to również w lustrze. Oby tak dalej.
[...] a tutaj szok...kazda runde wykonywalem z jeszcze wiekszym usmiechem na twarzy, z powodu bardzo widocznego progresu. Nie przerwalem zadnej rundy, co mnie mega cieszy, oby tak dalej. Dolozylem co prawda 1kg, ale i tak dobrze, gdyz wczesniej na 35kg mialem problemy i serie byly przerywane. Wioslo..tutaj nastapilo cos takiego, a mianowicie kiedy to w [...]
[...] lecz jestem zadowolony. Push up bylo dla mnie jak odpoczynek. Szlo bardzo lekko. Ogolnie trening oceniam bardzo dobrze. Widac rosnaca sile i wytrzymalosc. Oby szlo tak dalej. Co do okna zywienia 13-19 8.12.14 O godz 13 bieg 6km dosc szybkim tempem. Nastepnie w domu 3h pozniej nastepujacy WOD 25-20-15 burpee z pompka box jump [...]
mogles nie wklejac tego co wczesniej napisalismy bo nie chce mi sie przewijac tego OK ROZUMIEM. CO STUDIUJESZ ?? -- psychologia kliniczna A ZE NIE JEST WSKAZANY DLA OSÓ Z ROZRUSZNIKAMI TO WIEM -- i nie tylko zreszta na tej stronie co podales jest duzo przeciwskazan podanych, nie chcialo mi sie czytac bo juz sie nasulchalem na wykladach powyzej [...]
jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]
[...] pięćdziesiąt pompek, ja-tak jest panie kapitanie.Zrobiłem te 50 i się zgrzałem,bo zimą człowiek opatulony we wszystko w panterce... on -I co Lisek?Zimno ci teraz? ja-Nie,panie kapitanie on- No widzisz.Jak będzie ci znowu zimno to powiedz,to ci znowu pomogę...Będziesz o tym pamiętał? ja- tak jest panie kapitanie.No i sobie dalej poszedł
[...] sie ferrari,szastał kasą na prawo i na lewo,jakies niejasne interesy itp. aż podpadł któremuś z ludzi szadoka(ówczesna gruba ryba we Wrocku),podobno jednak nie było to nic ważnego. Postraszyli go troche ze go odstrzelą jak dalej będzie im wchodził w droge to ten sprzedał ferrari i żeby nie rzucać się zbytnio w oczy zaczął jeżdzić....cieniasem
a zapomniałem egon,że ty jesteś kierownikiem a co do rozumu to tak przyznaję jestem jakieś 30% głupszy niż w czasie kiedy nie koksowałem i co najgorsze dalej zaliczam regres
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciesz się, u mnie masa tak sobie szła, bo na początku zwaliłem sprawę i żarłem tyle, że co 4 dni kilogram łapałem. Zamiast potem zredukować to co spartoczyłem dalej masowałem i już masa ładnie szła, ale nie tak jakby mogła, gdybym nie zaczął źle.
[...] spowodować ból różnych mięśni Moje zdanie jest takie- tego typu wynalazki mogą dołożyć co najwyżej kilka procent efektów do tego co się robi. Kilka procent od zera to dalej jest zero, więc jeśli ktoś nie trzaska porządnych kilometrów, to nie ma najmniejszego sensu. no właśnie siłowe w domu robilam zwykle na boso Zmieniony przez - rzabba w [...]
brać ari, jak ari nie pomoże to letro, jak letro nie pomoże i jest duże gino to Rylski. nie widac tak tego tylko jak zlape za cyca to wyczuwam , czyli dalej lece pol co 4 dni, jak dalej nie pomoze to letri czyli ile jeszcze jechac z ari ? , Rylski to jakis lekarz ?> heh
Dla mnie bomba! Dalej namawiam do budowania masy mięśniowej. Tzn. trenuj na miarę swoich możliwości i sił. Dieta taka aby waga ciała nie wzrastała :-). Szkoda czasu aby się wycinać do suchej skórki i rozwalić sobie gospodarkę hormonalną - tym bardziej, że utrzymanie tego stanu jest niemożliwe na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu [...]
Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora
